Gruppen

  • Leichtigkeit und Wohlsein für Frauen in der Perimenopause und/oder Wechseljahren
  • Nach einer Krebstherapie, nach der Diagnose oder begleitend zu den Therapien
  • Bei Endometriose
  • Schmerzen/ chronische Schmerzen 
  • Mamis von Kindern mit besonderen Bedürfnissen
  • Sich wohlfühlen in der Schwangerschaft
  • Rückbildung
  • Verspannungen im Körper lindern
  • Haltung verbessern
  • Rückenschmerzen vorbeugen & lindern
  • Gleichgewicht fördern
  • Muskulatur im ganzen Körper stärken
  • Ausgeglichenheit & Gelassenheit
  • Stressabbau
  • Erreichen von innerem Frieden & Ruhe
  • Geeignet bei Osteoporose
  • Geeignet bei Rheuma
  • Geeignet für alle Altersklassen 
  • Gerne gehe ich auf besondere Bedürfnisse ein

Harmonische Bewegungsabläufe, ausgleichende Körperhaltungen, anatomisch achtsam & gesund aufgebaute Sequenzen, Atemübungen und eine Schlussentspannung erwarten Dich während Deiner "Yogazyt". 

 

Yoga für alle

Dienstags      19.45 bis 20.45    

Donnerstags  9.00 bis 10.00 

Yoga für alle, im Raum und Online über Zoom

 

Yoga für alle, die sich eine achtsame Praxis wünschen, Entspannung suchen und Stress und Anspannung reduzieren möchten. Die bewusst langsam, sanft und dennoch kraftvoll ausgeführten Körperhaltungen (Asanas) wirken bis in die tiefsten Schichten nährend und regenerierend. Yogaphilosophie, verschiedene Methoden der Atemtechniken (Pranayama) und Kurzmeditationen werden geübt. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und Du bist jederzeit willkommen.

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Women's Circle

WOHLFÜHL YOGA FÜR FRAUEN

Jeweils Freitags von 9.00 bis 10.00 

Kramgasse 45 & online

 

Frühlingsfreude

27. März 2026 - Ruhe finden - Entspannen und sein

24. April 2026 -  Neue Kraft - Von innen stark, auftanken ganz für dich

08. Mai 2026 - Leichtigkeit - Freude und Bewegung

Nächste Termine:

Sommerliebe Anfang Sommer 2026 

 

Finde deine Balance & Geniesse eine kleine Auszeit in Achtsamkeit ❤️

 

Yoga hilft Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Durch Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation wird Stress reduziert und du kannst innere Ruhe finden. 

Wohlig entspannen, auftanken und geniessen. 

 

CHF 85.- Für alle drei Termine / CHF 35.- einzeln mit passendem Programm und kleinen Inspirationen zum Mitnehmen ❤️

 

Ich freue mich sehr auf Euch.

 

Anmeldung

Mitglied des Berufsverbandes für Gesundheit und Bewegung


Studio-Adresse

Kramgasse 16, Bern (Optimal Training)

Kramgasse 45, Bern (kup Praxis für Körper & Psyche)


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